tervetuloa!

Joogaholiaa on tunnelmallinen ja kaunis joogastudio Katajanokalla.
Tervetuloa nauttimaan pienryhmäopetuksesta, monipuolisista tunneista ja kodikkaasta miljööstä
Joogaholiaa – Katajanokkaan!

Island Escape

Joogaholiaa – Island Escape on Joogaholian idyllinen kesästudio Isosaaressa, jossa järjestetään vaihtuvia tapahtumia ja retriittejä kesäkauden ajan. Studio toimii tunnelmallisessa kelloteltassa vain muutaman askeleen päässä hiekkarannasta.

Voit myös tilata meiltä räätälöityjä yksityistapahtumia työporukoille tai ystävä- ja juhlaseurueille! Erilaiset joogatunnit, rauhoittumishetket ja mindfulness-sessiot järjestyvät toiveidenne mukaan. Ota yhteyttä, jos haluat tuoda oman porukkasi meille!

Joogateltta on elämys itsessään ja sen rauhoittava tunnelma vie kauaksi arjesta. Sään salliessa pidämme osan tunneista ulkona Isosaaren upeissa merimaisemissa.

Isosaaren lautat lähtevät Kauppatorilta Suomenlinnan lauttojen vierestä. (Huom. Lauttalippu ei kuulu joogatunnin hintaan.) Lautta-aikataulut löydät täältä.

Ota mukaan halutessasi oma matto (joitakin lainamattoja löytyy), juomapullo sekä sään mukainen vaatetus.

Huomioithan, että elämme Isosaaressa luonnon ehdoilla. Dynaaminen ulkona tehtävä tunti voi sateen sattuessa muuttua restoratiiviseksi harjoitukseksi teltassa. Säätä ja luonnon rytmiä mukaillen. 🌿

 

TERVETULOA JOOGAAMAAN ISOSAAREEN! 

 

JULKAISEMME PIAN ISOSAAREN KESÄSTUDION KESÄKAUDEN TAPAHTUMAT! STAY TUNED! ☀️

URBAN CALM DOWN -PÄIVÄRETRIITTI

Sunnuntaina 28.6. klo 10.30-17.00

Tervetuloa Urban Calm Down -päiväretriittiin Isosaareen sunnuntaina 28.6.! 

Retriitti tarjoaa rauhoittumisen hetken lauttamatkan päässä urbaanista kaupunkiympäristöstä ja antaa eväitä joogaharjoituksen hyödyntämiseen jokapäiväisessä, oikeassa, ärsykkeitä pursuavassa elämässämme.

Miten saada joogaharjoituksesta konkreettisia välineitä arkeen? Mikä on joogan olennaisin anti sinulle juuri tämän hetkisessä elämäntilanteessasi? Tule mukaan keskustelevaan retriittipäivään, jonka fokus on joogafilosofian ydinajatusten pohtiminen inhimillisen elämän ja sen moninaisuuden näkökulmasta. Ei ole oikeita eikä vääriä vastauksia, eikä tavoitetta konsensuksesta – ainoastaan toisiamme kuuntelevaa keskustelua, josta voi poimia mukaansa itseä puhuttelevat ajatukset ja oivallukset. 

Päivän aikana teemme dynaamisen joogaharjoituksen, käymme vapaata keskustelua ihmiselämästä ja harjoitamme hiljaisuutta. Päivä päättyy rentouttavaan ja palauttavaan joogaharjoitukseen. 

PÄIVÄN OHJELMA:

  • Saapuminen ja johdatus päivän teemaan
  • Dynaaminen joogaharjoitus
  • Lounas (herkullinen vegaanilounas tilattavissa erikseen)
  • Satsang: Keskustelua valikoitujen teemojen ympärillä
  • Ohjattu meditaatio
  • Restoratiivinen Mindfulness Yin

Mahdollisia teemoja:

– Mielen selkeys
– Erilaisten tunteiden tunnistaminen, hyväksyminen ja sietäminen
– Mindfulness ja läsnäolo
– Rehellisyys ja sydämen kuuntelu
– Itsensä haastaminen ja epämukavuusalueelle meneminen
– Ei-takertuminen vs. välittäminen
– Itsemyötätunnon, lempeyden ja kiitollisuuden harjoittaminen
– Omien reaktio- ja ajatusmallien tunnistaminen ja muokkaaminen joogaharjoituksen kautta
– Elämän syklisyyden, jatkuvan muutoksen ja luonnonlakien ymmärtäminen ja elämälle antautuminen

Teemat valikoituvat ja tarkentuvat osallistujien toiveiden ja keskustelun kulun mukaan. Voit myös ehdottaa sinua askarruttavaa teemaa – kaikki ajatukset ja muotoilemattomatkin hajatelmat otetaan avosylin vastaan, kuten sinutkin! Retriitti sopii kaiken tasoisille joogaajille ja sopii hyvin myös vasta-alkajille. 

URBAN CALM DOWN -päiväretriitti
Sunnuntaina 28.6. klo 10.30-17.00
Joogaholiaa – Island escape, Isosaari

EARLY BIRD -HINTA: 65€ (sis. alv 10%). Voimassa 14.6. saakka

NORMAALI HINTA: 79€ (alv. 10%)

Herkullinen vegaanilounas tilattavissa erikseen 15€ hintaan.

Retriitin ohjaa Joogaholian perustaja Saija Uussaari.

Saija on joogaopettaja (RYT 200, joogafilosofian painotuksella), Grounding Yin -ohjaaja ja restoratiivisen joogan ohjaaja (RYT100).

“Halusin suunnitella Joogaholian paikaksi, jossa on hyvä olo ja hyvät aikomukset pääsevät kasvamaan.” 

Ilmoittautumiset: http://www.varaaheti.fi/joogaholiaa

Tiedustelut: info@joogaholiaa.fi

P U S & T E R V E T U L O A ! 

Puuttuuko kurssitarjonnasta jotain olennaista? Oletko pitkään toivonut jotain tiettyä työpajaa? Jaa ajatuksesi ja toiveesi kanssamme – pyrimme mahdollisuuksien mukaan toteuttamaan toiveesi. Palautteet ja toiveet voi lähettää osoitteeseen info@joogaholiaa.fi

Puh: +358 40 824 72 79

www.joogaholiaa.fi
• Katajanokankatu 3 •
Helsinki

info@joogaholiaa.fi

Merja Simberg: I won’t let you down, the Dreamer said, 2016